Sassari
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Categoria: Video

Scuola di Hatha Yoga a Sassari

sirsasana

Sirsasana

Trovare le giuste forze, rende facili anche le cose che credevamo difficili 

Sequenza per l'elemento fuoco

Elemento Fuoco

Oggi giochiamo con la forza addominale…sede dell’elemento fuoco  Fuoco è l’ardore e la passione che ci rendono vivi, è la volontà che trasforma il pensiero in azione. In questi tempi di incertezza e paura,ecco una piccola sequenza per risvegliarlo e potenziarlo.

Ardha Chandra Kriya

Chandra Kriya

Non è un periodo facile quello che stiamo vivendo tutti noi. Ma l’inizio della primavera porta con sé nuova linfa e così oggi in onore della Signora Luna… Ardha Chandra Kriya  In questa sequenza diamo risalto alla fluidità del movimento, tipico dell’elemento acqua, governato dai cicli lunari. Io, Gustavo e Cornelio stiamo per tornare…  A…
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Warrior flow

Warrior Flow

Tutto il giorno al lavoro, a pranzo un panino e poi… YOGA 

Surya Namaskar Variation

Quando mi dicono che lo yoga è noioso perché si deve stare fermi…  Variante di Surya Namaskar  Ad ogni posizione corrisponde una fase respiratoria. Ritmo, equilibrio e forza in un’unica sequenza  Ideale al mattino per partire con la carica giusta  o anche per smaltire gli eccessi di Pasqua  Guest Star – Marlene 

Pada Kriya - sequenza yoga

Variante di Pada Kriya

In questo Kriya contattiamo l’elemento terra, attivando i nostri piedi e risvegliandoli 🌱Il movimento è fluido e ritmato dal respiro (elemento acqua) 🌊Le mani leggere accarezzano l’aria e si ricongiungono al cuore (elemento aria) 🌬️Con l’espiro prendo la forza della terraCon l’inspiro mi espando e cresco verso l’alto