FOCUSING

Scuola di Hatha Yoga a Sassari

Per i nostri tesserati, proponiamo varie tecniche di meditazione e consapevolezza.

FOCUSING
PRESENTAZIONE GRATUITA DEL “PER-CORSO”
4 OTTOBRE h.18:30

Cosa è?

Il Focusing è una tecnica d’integrazione corpo-mente sviluppata a partire dalla filosofia dell’implicito di E.T. Gendlin, filosofo e psicoterapeuta.
Ideata negli anni ’60 grazie a più di vent’anni di ricerca, osservazione clinica e studi internazionali (consultabili sul sito ufficiale www.focusing.org).

È un metodo di consapevolezza molto efficace per la preparazione ed il potenziamento della meditazione.

Un percorso esperienziale fondato sull’ascolto, che utilizza la saggezza del corpo per capire il linguaggio del profondo (emotivo, mentale, spirituale).

L’esperienza è di una ricchezza enorme.
Noi pensiamo più di quanto possiamo dire,
sentiamo più di quanto possiamo pensare, viviamo più di quanto possiamo sentire.
E c’è ancora molto di più..
E.T. Gendlin

Esistono tre  aspetti chiave che caratterizzano il Focusing rispetto ad altri
metodi:

  • “FELT SENSE” percezione corporea delle emozioni.
  • ATTENZIONE rivolta all’interno che gioca un ruolo fondamentale nell’entrare nello stato di presenza pura dell’essere; cosa che lo rende particolarmente indicato nell’approcciarsi alla meditazione.
  • FIDUCIA PAZIENTE e totale nel processo di ciascuno, che avverrà con tempi diversi.

Perchè praticare Focusing?

I BENEFICI

  • entrare in contatto con i propri bisogni e desideri reali;
  • trovare nuove soluzioni creative ai problemi del quotidiano;
  • prendere decisioni;
  • trasformare i conflitti interiori in dialoghi pacifici;
  • sbloccare la propria energia vitale intrappolata da ansia, insicurezza, paure, rabbia, ecc;
  • entrare in una relazione nuova con le figure autoritarie esterne ed interne;
  • migliorare le relazioni con gli altri, potenziando la propria capacità di ascolto empatico;
  • rendere più fecondi i percorsi di counseling e psicoterapia;
  • migliorare i risultati delle tecniche corporee;
  • potenziare le proprie capacità di meditazione.
  • sbloccare situazioni apparentemente irrisolvibili. 

Il focusing è anche un efficace strumento per:

  • Difficoltà di relazione connessione e comunicazione con familiari, colleghi e utenti con conseguenti problemi e tensioni nel luogo di lavoro o personale;
  • Accumulo nel corpo di stress, stanchezza, preoccupazioni, disagio dato dalla responsabilità e turni intensi di lavoro o tensioni familiari e personali;
  • Sviluppare una presenza calma e assertiva consapevole, rafforzare le emozioni positive nel corpo e la capacità di resilienza

IN SINTESI

Il Focusing porta maggior benessere, serenità ed equilibrio nella nostra vita e lo fa con una modalità semplice, rispettosa e non invasiva, ma allo stesso tempo potente. 

Una volta appreso, il Focusing viene praticato da soli o in coppia.

Le tecniche del Focusing possono anche essere utilizzate da psicoterapeuti, insegnanti, operatori del benessere e da chiunque voglia approfondire la conoscenza di sé e la gestione delle proprie emozioni.

Conduce gli incontri Sabrina Bellu, Focusing Trainer

Prenotazione obbligatoria.

Scrivici a info@shaktiyogasassari.it o al 320.085 3616 per riservare il tuo posto.