Sassari - Alghero
347 8580 290

Tag: pranayama

Scuola di Hatha Yoga a Sassari

Kumbhaka - La sospensione a pieno

Kumbhaka – La sospensione a pieno

A Studio Shakti continuiamo a giocare col respiro. In questo video, provo () a spiegare agli allievi come dare qualità alla sospensione a polmoni pieni 

YOGA & APNEA

Ti starai chiedendo perché questo connubio tra Yoga e Apnea. Come avrai capito siamo innamorati di queste due discipline magiche che portano a guardarsi dentro 🧜‍♂️🧘‍♀️ Prima di tutto ci presentiamo: siamo Carlo e Maria Vittoria 🙂 Carlo Fresu, Sea Experience Sardinia, istruttore NADD-CMAS di apnea e snorkeling, istruttore di Pesca in apnea, e praticante di…
Leggi tutto

Agnisara Dhauti

AGNISARA DHAUTI Attivare il fuoco digestivo e purificare corpo e mente     COME SI ESEGUE: In piedi, distanziare i piedi un po’ più della larghezza del bacino per avere un appoggio più stabile.    

Pranayama e respirazione completa

Lo yoga è respiro Uno dei pilastri del PRANAYAMA nello yoga, è la respirazione completa, che vede l’attivazione delle 3 fasi: addominale, toracica e clavicolare, portando il respiro alla sua massima ampiezza di movimento. Spesso quando si parla di respirazione yoghica completa, si tende a pensare che la cintura addominale debba rimanere passiva e rilasciata…
Leggi tutto