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Tag: surya namaskar

Scuola di Hatha Yoga a Sassari

Surya Namaskar

Surya Namaskar

La vita è… incontrarsi nonostante i diversi percorsi  Yoga è accogliere la nostra diversità, con sguardo amorevole e sensibilità. Non c’è giusto o sbagliato: ci sei tu che vivi e cambi insieme alla vita  In questo video io e Sara salutiamo il sole, ognuna a modo suo 

Saluto al Sole

Saluto al Sole

E’ la sequenza più conosciuta dello Yoga… Il Saluto al Sole risveglia il corpo con gentilezza, facendogli ritrovare forza e leggerezza. Consigliato al mattino a stomaco vuoto. Puoi iniziare con 6 ripetizioni e aumentare gradualmente giorno dopo giorno.

Surya Namaskar Variation

Quando mi dicono che lo yoga è noioso perché si deve stare fermi…  Variante di Surya Namaskar  Ad ogni posizione corrisponde una fase respiratoria. Ritmo, equilibrio e forza in un’unica sequenza  Ideale al mattino per partire con la carica giusta  o anche per smaltire gli eccessi di Pasqua  Guest Star – Marlene