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Tag: yoga

Scuola di Hatha Yoga a Sassari

Surya Namaskar

Surya Namaskar

La vita è… incontrarsi nonostante i diversi percorsi  Yoga è accogliere la nostra diversità, con sguardo amorevole e sensibilità. Non c’è giusto o sbagliato: ci sei tu che vivi e cambi insieme alla vita  In questo video io e Sara salutiamo il sole, ognuna a modo suo 

Cosa è per me lo Yoga

Yoga è…

Yoga è conoscerti e accoglierti così come sei  La particolarità dello Yoga è che, pur essendo una pratica fisica, agisce sul sottile  In questo video provo a spiegare cosa è per me la pratica 

Come Gestire la Mente

Come gestire la Mente

La nostra mente è uno strumento potentissimo  Ci consente di fare molte cose, ma a volte diventa difficile da gestire  Come fare quando la mente non riesce a stare nel momento presente e comincia a vorticare? Ecco qualche piccolo consiglio…

immobilità morbida

Immobilità Morbida

Come vivere l’immobilità degli asana nella pratica yoga…senza sentirsi imbalsamati… 

sirsasana

Sirsasana

Trovare le giuste forze, rende facili anche le cose che credevamo difficili 

Sequenza per l'elemento fuoco

Elemento Fuoco

Oggi giochiamo con la forza addominale…sede dell’elemento fuoco  Fuoco è l’ardore e la passione che ci rendono vivi, è la volontà che trasforma il pensiero in azione. In questi tempi di incertezza e paura,ecco una piccola sequenza per risvegliarlo e potenziarlo.

Warrior flow

Warrior Flow

Tutto il giorno al lavoro, a pranzo un panino e poi… YOGA 

Surya Namaskar Variation

Quando mi dicono che lo yoga è noioso perché si deve stare fermi…  Variante di Surya Namaskar  Ad ogni posizione corrisponde una fase respiratoria. Ritmo, equilibrio e forza in un’unica sequenza  Ideale al mattino per partire con la carica giusta  o anche per smaltire gli eccessi di Pasqua  Guest Star – Marlene 

YOGA & APNEA

Ti starai chiedendo perché questo connubio tra Yoga e Apnea. Come avrai capito siamo innamorati di queste due discipline magiche che portano a guardarsi dentro 🧜‍♂️🧘‍♀️ Prima di tutto ci presentiamo: siamo Carlo e Maria Vittoria 🙂 Carlo Fresu, Sea Experience Sardinia, istruttore NADD-CMAS di apnea e snorkeling, istruttore di Pesca in apnea, e praticante di…
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Iperconnessi - la strada verso l'infelicità

Iperconnessi

Riesci a ricordare l’ultima volta in cui sei stato presente al 100% su quello che stavi facendo?
Quanto ci costa essere Iperconnessi? Te lo racconto in questo articolo