Variante di Pada Kriya

In questo Kriya contattiamo l’elemento terra, attivando i nostri piedi e risvegliandoli 🌱
Il movimento è fluido e ritmato dal respiro (elemento acqua) 🌊
Le mani leggere accarezzano l’aria e si ricongiungono al cuore (elemento aria) 🌬️
Con l’espiro prendo la forza della terra
Con l’inspiro mi espando e cresco verso l’alto