Yoga ed Equilibrio Posturale

Insegnando mi capita spesso di incontrare persone che mi dicono di avere una postura scorretta, come se la postura fosse qualcosa di statico ed immobile.

Ma cosa si intende esattamente per postura corretta?

La postura corretta, è una determinata gestualità del corpo, che si adatta perfettamente all’attività che stiamo svolgendo in quel momento.

Per esempio, se stiamo andando a dormire, l’atteggiamento del nostro corpo sarà diverso da quando ci mettiamo in azione la mattina (e lo spero bene per voi!).

Questo significa che la postura non dovrebbe essere qualcosa di statico e fissato, ma qualcosa che si adatta, e deve potersi adattare, ai diversi gesti che il nostro corpo può compiere.

E il passaggio da una modalità all’altra, dovrebbe avvenire in modo facile e senza sforzo.

Perciò anziché parlare di postura, sarebbe più opportuno parlare di equilibrio posturale.

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