Studio Shakti Yoga

Associazione Sportiva Dilettantistica

PIACERE DEL CORPO

Le sessioni di yoga risvegliano e attivano la nostra consapevolezza.
Il piacere di sentire il corpo che si allunga, si libera dalle tensioni, diventa forte, tonico ed elastico.

EQUILIBRIO

Equilibrio del corpo, che impariamo a conoscere e attivare al meglio nel movimento. 
Equilibrio della mente, che impariamo a gestire nella sfera emotiva e psichica.

RESPIRO

Gli esercizi respiratori mirano a liberare il respiro dalle tensioni e dalle rigidità, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica, e favorendo la buona ossigenazione di tutto l’organismo.

BASTA ANSIA E STRESS

La connessione tra movimento e respiro, ha un effetto riequilibrante sullo stato psichico ed emotivo.
La mente diventa più lucida e attiva, aumenta la capacità di concentrazione.

ADDIO AL MAL DI SCHIENA

Lo Yoga punta a ritrovare elasticità e flessibilità della colonna vertebrale. Inoltre mira a liberare e decontrarre tutta la muscolatura profonda spesso soggetta a tensioni.

ADATTO AD OGNI ETA’

Non è mai troppo tardi per cominciare a volersi bene. 
Lo Yoga può essere praticato ad ogni età, dosando la pratica a seconda delle diverse esigenze.

IL NOSTRO SPAZIO

Studio Shakti Yoga è pensato per accoglierti e coccolarti

Luminoso e accogliente, il nostro studio è l’ambiente ideale dove praticare, meditare e ritrovare armonia e relax.
Tutte le attività sono riservate ai soci.

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Studio Shakti Yoga - Spogliatoio

Le Classi

I nostri corsi di Ginnastica finalizzata alla salute e al Benessere metodo Yoga, sono guidati da insegnanti certificati con classi a numero chiuso. Ci teniamo che ogni allievo dei corsi di gruppo, si senta seguito come in una lezione individuale.

HATHA YOGA

Basato sul mantenimento di posizioni dette Asana. Porta beneficio alla colonna vertebrale, migliora l’elasticità e l’equilibrio di corpo e mente.

YOGA POSTURALE

Mirato al riequilibrio posturale del corpo in chiave yoga, con particolare attenzione a come la postura sia strettamente connessa agli stati emotivi.

YIN YOGA

E’ una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale degli organi.

YOGA IN GRAVIDANZA

Lezioni mirate per accompagnare le future mamme in questo percorso di profondo cambiamento, favorendo l’ascolto interiore, per ritrovare il naturale benessere.

YOGA BIMBI

Lo Yoga per bambini è un toccasana per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole.

MEDITAZIONE

Portare l’attenzione su noi stessi o su un oggetto esterno per raggiungere un livello di maggior consapevolezza e di calma.

MARIA VITTORIA CASU

Shakti Yoga

Nasce dalla mia passione per questa la meravigliosa disciplina.
Il mio intento è quello di portare le persone a guardarsi dentro e ritrovare le loro potenzilità sopite. Un processo introspettivo e di ascolto di sè, per riscoprire la propria parte più autentica.

DIPLOMA MASTER EFOA
MASTER IN YOGA POSTURALE
YOGA TERAPIA
RIGENERAZIONE POSTURALE

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